Sostegno alla genitorialità
Diventare genitori è un importante e delicato momento della vita di una persona. Come ogni momento di passaggio potresti viverlo con curiosità ed entusiasmo, ma anche con ansia e paura.
Sorgono molte domande: Cosa devo fare? Come devo comportarmi con il mio bambino? Come mai a volte provo emozioni di rabbia e impotenza nei confronti di mio figlio?
Possono esserci queste, come tante altre domande nella testa di un genitore che si prepara a diventarlo o che lo è già.
“un buon genitore non è colui che non ha mai delle difficoltà né commette mai errori, ma al contrario è colui che quando sbaglia sa chiedere aiuto”
[Se tuo figlio è adolescente, trovi qui il percorso dedicato a te, altrimenti continua a leggere]
Le difficoltà possono riguardare il rapporto con i propri figli e/o con la rappresentazione di sé come genitore.
Tutto quello che succede è prima di tutto importante che sia accolto e legittimato all’interno di un contesto in cui sia possibile fermarsi a riflettere su ciò che accade, comprendere i processi in atto e la relazione che le problematiche attuali hanno con la propria storia. Infatti spesso le difficoltà che si vivono nel diventare genitore e nel rapporto con il proprio figlio sono molto influenzate dal rapporto che si ha avuto con i propri genitori e la propria famiglia di origine.
È importante riconoscere le radici del proprio malessere così da potersene prendere cura e mettere in atto strategie più funzionali come genitore.
In un percorso, insieme, possiamo affrontare diverse tematiche, di cui ti faccio qui alcuni esempi, così che tu possa capire meglio se è il percorso che fa per te. Voglio però precisare che non esiste una ricetta magica, né una formula preconfezionata e ogni individuo, ogni bambino, ogni genitore o coppia di genitori è un ecosistema con le sue dinamiche, il proprio vissuto e le proprie domande, così come la relazione psicoterapeutica.
Alcuni temi che possiamo trattare insieme, partendo da te:
- insicurezze, dubbi e paure rispetto al rapporto con tuo figlio, compresi tutti i flussi decisionali, discussioni con il partner, e quelle scelte educative che possono essere difficili da prendere, oppure in altri casi, difficili da portare avanti con coerenza quando la quotidianità e la fatica si fanno prepotenti
- Se stai vivendo l’emotività di tuo figlio, osservandolo spesso triste o arrabbiato o attraverso comportamenti che non sai decifrare un percorso di psicoterapia può diventare quello spazio di ascolto che ti concedi raramente, che ti riporta al centro, e che ti aiuta a trovare piccole strategie per comprendere meglio ciò che state vivendo
- Diventare genitore è un percorso che continuamente può metterti a confronto con le tue aspettative, sin dalla gravidanza fino alla nascita, e poi dai primi mesi del tuo bambino. La terapia è uno spazio dove non incontrerai mai giudizio, né consigli non richiesti, piuttosto potrebbe essere per te un luogo dove lasciare andare il senso di inadeguatezza, l’ansia, e tutte le paure legate al cambiamento trasformando tutto questo in una risorsa.
Il percorso può essere individuale o di coppia.
Capita anche a te di sentirti sopraffatta dai pensieri e dalle emozioni?
Rabbia, tristezza, impotenza possono portare a vissuti di inadeguatezza.
Il carico mentale per un genitore è un peso delle volte opprimente, faticoso e ingestibile. La testa si riempie di così tante informazioni da tenere a mente che si può generare ansia, frustrazione, rabbia incontrollata, paura di non farcela, impotenza di fronte a tutte le cose da tenere a mente.
Tutto questo può avere ripercussioni sulla vita di coppia, sulla propria genitorialità, sul lavoro, sul proprio benessere in generale.
Per ognuno il carico mentale e i vissuti conseguenti possono fare da trigger andando a toccare altre aree di fragilità legate al proprio passato e alla propria storia. E nei casi più gravi creare veri e propri disturbi psicologici e compromettere la propria vita relazionale.
Crisi di ansia, difficoltà a lasciar andare il controllo, panico, disregolazione emotiva, pianto incontrollato, insonnia, inappetenza, dolori fisici (che non hanno spiegazioni organiche) come mal di testa e problematiche gastrointestinali, sono alcune delle conseguenze che possono cronicizzarsi e incidere negativamente sul benessere psicofisico della persona.
Ti andrebbe di parlarne?
Gravidanza, parto, post parto e i primi anni di vita del tuo bambino
Spesso durante i colloqui, le donne mi riportano l’emergere di senso di inadeguatezza, di provare solitudine, ansia, paura di non farcela, timore di essere giudicate, vissuti di incomprensione da parte di chi le circonda e difficoltà comunicative con il proprio partner.
Incrementare le proprie risorse personali, il senso di autoefficacia e di autostima e un’adeguata capacità di coping, possono permetterti di vivere con maggiori serenità le difficoltà che a volte insorgono inaspettate con una gravidanza, con il parto e la nascita del bambino.
Un percorso di psicoterapia può aiutarti ad affrontare alcune tematiche prima che insorgano, e può diventare quello spazio di cura che ti permette di ascoltare tutti i cambiamenti che sono avvenuti dentro di te durante l’attesa e i primi mesi del tuo bambino.
Modalità e costi
ll servizio rivolto alla genitorialità comprende una prima seduta di accoglienza e comprensione della problematica, dei bisogni e di costruzione del piano terapeutico.
Capiremo insieme che obiettivi darci e su quali aspetti focalizzarci. La durata del percorso non è possibile stabilirla a priori ma seguirà le necessità della persona e del suo benessere.
In quanto psicoterapeuta specializzata in EMDR è possibile all’interno del percorso, se utile e necessario, concordare l’utilizzo dell’approccio EMDR. L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un metodo terapeutico strutturato e innovativo che permette di elaborare i ricordi traumatici mediante l’utilizzo della stimolazione bilaterale alternata e di riattivare il nostro sistema innato di elaborazione dell’informazione (Adaptive Infromation Processing).
Potrà essere svolto in presenza o online.
Se sceglierai di incontrarci online, potrai prenotare cliccando qui sotto e selezionando la data tra quelle disponibili
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